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Wenn du den Schmerz anderer fühlen kannst, bist du ein menschliches Wesen – Leo Tolstoi!
Das sagte Viktor Frankl ein relativ bekannter Psychiater.
Was bedeutet das? Wir sind allzu oft gelenkt von unseren Gefühlen, wir erleben Trigger, also einen Reiz und sofort wird aus unseren alter Programmen heraus eine Reaktion herbeigeführt, die dann echt oft nicht so schön für den Gegenüber sind, aber auch für uns sind diese Reaktionen eher schädlich.
Wenn wir das selber merken, ist der erste Schritt getan, denn dann können wir quasi den Raum zwischen Reiz und Reaktion betreten und irgendwann entscheiden, wie wir, oder ob wir überhaupt reagieren.
Und eben darin liegt die Freiheit!